Citrusfasern – Das unbekannte Superfood für deine Gesundheit und Ernährung

Kommentar verfassen / Abnehmen, BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 7. Februar 2025

Citrusfasern oder auch Zitrusfasern – Das unbekannte Superfood für Gesundheit und Ernährung – Ballaststoffe sind ein entscheidender Bestandteil einer gesunden Ernährung, doch viele Menschen nehmen nicht genug davon zu sich. Während klassische Quellen wie Vollkornprodukte, Leinsamen oder Flohsamenschalen bekannt sind, gibt es eine geheime Ballaststoffbombe, die kaum jemand auf dem Schirm hat: Citrusfasern°! Diese natürliche […]

Citrusfasern – Das unbekannte Superfood für deine Gesundheit und Ernährung Beitrag weiterlesen »

L-Arginin und L-Citrullin: Natürliche Unterstützung für die Herz-Kreislauf-Gesundheit – Was Sie wissen sollten

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 28. November 2024

Die Aminosäuren L-Arginin und L-Citrullin haben in den letzten Jahren vermehrt Aufmerksamkeit als natürliche Mittel zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit erhalten. Ihre gefäßerweiternden Eigenschaften bieten insbesondere für Menschen mit Bluthochdruck (Hypertonie) vielversprechende Vorteile. Doch wie wirken sie, und gibt es Situationen, in denen Vorsicht geboten ist? Wirkmechanismus von L-Arginin und L-Citrullin L-Arginin dient im Körper als

L-Arginin und L-Citrullin: Natürliche Unterstützung für die Herz-Kreislauf-Gesundheit – Was Sie wissen sollten Beitrag weiterlesen »

Welt-Diabetes-Tag: So kannst du dich vor Diabetes schützen

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 14. November 2024

Heute, am 14. November, ist Welt-Diabetes-Tag. Dieser Tag wurde 1991 von der Internationalen Diabetes-Föderation (IDF) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen, um das Bewusstsein für Diabetes zu schärfen und uns zu motivieren, präventive Maßnahmen zu ergreifen. Weltweit leiden immer mehr Menschen an dieser chronischen Krankheit – darunter auch viele, die noch gar nicht wissen,

Welt-Diabetes-Tag: So kannst du dich vor Diabetes schützen Beitrag weiterlesen »

Neue Bluthochdruck-Leitlinien: Was Betroffene wissen sollten

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 5. Oktober 2024

Neue Leitlinien der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie 2024: Erhöhter Blutdruck und verschärfte Therapieziele Im August 2024 hat die Europäische Gesellschaft für Kardiologie (ESC) auf dem Kardiologen-Kongress in London ihre neuen Leitlinien zur Behandlung von Bluthochdruck veröffentlicht. Diese aktualisierten Empfehlungen beinhalten wesentliche Änderungen, darunter eine neue Kategorie für „erhöhten Blutdruck“ sowie intensivere Behandlungsziele. Was ist neu?

Neue Bluthochdruck-Leitlinien: Was Betroffene wissen sollten Beitrag weiterlesen »

Eisen, Magnesium, Kalzium richtig einnehmen - Der Schlüssel für optimale Gesundheit

Eisen, Magnesium und Kalzium richtig einnehmen: Der Schlüssel für optimale Gesundheit

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 20. September 2024

Der Schlüssel für optimale Gesundheit: Eisen, Magnesium und Kalzium richtig einnehmen! Wenn es um deine Gesundheit geht, spielen Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Kalzium eine entscheidende Rolle. Sie sind essenziell für zahlreiche Funktionen in deinem Körper – von der Sauerstoffversorgung bis hin zur Muskelentspannung. Doch viele Menschen wissen nicht, dass die gleichzeitige Einnahme dieser Mineralstoffe

Eisen, Magnesium und Kalzium richtig einnehmen: Der Schlüssel für optimale Gesundheit Beitrag weiterlesen »

Natürliche Linderung und Vorbeugung von Nieren- und Bauchschmerzen

Natürliche Wege zur Linderung und Vorbeugung von Nieren- und Bauchschmerzen

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 28. Juli 2024

Natürliche Linderung und Vorbeugung von Nieren- und Bauchschmerzen: In unserer modernen Welt sind gesundheitliche Beschwerden wie Bauch- und Nierenschmerzen keine Seltenheit. Ein aktueller Fall, der viele Menschen bewegt hat, ist der von Lena Meyer-Landrut. Die Sängerin musste kürzlich ihre Tour aufgrund schwerer krampfartiger Bauch- und Nierenschmerzen absagen, was sie sogar in die Notaufnahme brachte. Solche

Natürliche Wege zur Linderung und Vorbeugung von Nieren- und Bauchschmerzen Beitrag weiterlesen »

Ich brauche keine 3 Wünsche.Mir reicht ein Einziger.Gesundheit

Gesundheit ist das wichtigste Gut!

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 21. Juli 2024

Gesundheit ist das wichtigste Gut: „Ich brauche keine drei Wünsche! Mir reicht nur ein Einziger… GESUNDHEIT“ – dieser Satz bringt auf den Punkt, was viele von uns oft vergessen! Unsere Gesundheit ist unser kostbarstes Gut. In einer Welt, die von Hektik, Stress und Leistungsdruck dominiert wird, treten wir unsere Gesundheit häufig mit Füßen und nehmen

Gesundheit ist das wichtigste Gut! Beitrag weiterlesen »

Entzündungen im Körper - Ursachen, Symptome und natürliche Heilmethoden

Entzündungen im Körper & Entzündungen im Fuß: Ursachen, Symptome und natürliche Heilmethoden

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 19. Juli 2024

In meinem neusten Artikel geht es um Entzündungen im Körper und Entzündungen im Fuß: Ursachen, Symptome und natürliche Heilmethoden. Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen und spielen eine zentrale Rolle im Heilungsprozess. Sie können jedoch auch chronisch werden und zahlreiche Gesundheitsprobleme verursachen. In diesem Blog-Beitrag werden die Ursachen, Symptome und

Entzündungen im Körper & Entzündungen im Fuß: Ursachen, Symptome und natürliche Heilmethoden Beitrag weiterlesen »

Schlafstörungen

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 21. Juni 2024

AOK Rheinland/Hamburg: Schlafstörungen verursachen so viele Krankenscheine wie nie zuvor! Inhaltsangabe Auswertungen der kürzesten Nacht des Jahres. Enormer Anstieg in den vergangenen 20 Jahren. Auf 100 Beschäftigte kamen im Jahr 2023 2,27 Krankmeldungen wegen körperlich oder psychisch begründeter Schlafprobleme. Ältere Berufstätige besonders häufig betroffen. Düsseldorf – Immer mehr Menschen leiden unter Schlaflosigkeit und Schlafproblemen. Nach Auswertungen

Schlafstörungen Beitrag weiterlesen »

Bluthochdruck: Eine globale Herausforderung und Lösungsansätze für Deutschland

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 3. Juni 2024

Bluthochdruck (Hypertonie): Eine globale Herausforderung und Lösungsansätze für Deutschland – Ein Beitrag von Holger Korsten, Gesundheits-Coach in Hamburg. Bluthochdruck, auch als Hypertonie bekannt, ist eine der weltweit häufigsten chronischen Erkrankungen. Die Auswirkungen von Bluthochdruck sind weitreichend und können schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfällen und Nierenversagen. In diesem Artikel beleuchten wir die Situation in

Bluthochdruck: Eine globale Herausforderung und Lösungsansätze für Deutschland Beitrag weiterlesen »