Ernährung

Immunsystem stärken Vitamine - Mineralstoffe - Spurenelemente

Immunsystem stärken: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente – plus einfache Routinen für jeden Tag

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Immunsystem stärken: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente – plus einfache Routinen für jeden Tag – Ein widerstandsfähiges Immunsystem braucht zwei Dinge: eine solide Basis (Schlaf, Bewegung, Stressbalance, gute Ernährung) und – wo sinnvoll – gezielten Nährstoff-Support. Hier bekommst du einen kompakten, aber sehr ausführlichen Leitfaden mit klaren Dosierideen, Sicherheitshinweisen und sofort umsetzbaren Tipps.Hinweis: Das ersetzt keine medizinische Beratung. […]

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Citrusfasern – Das unbekannte Superfood für deine Gesundheit und Ernährung

Citrusfasern – Das unbekannte Superfood für deine Gesundheit und Ernährung

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Citrusfasern oder auch Zitrusfasern – Das unbekannte Superfood für Gesundheit und Ernährung – Ballaststoffe sind ein entscheidender Bestandteil einer gesunden Ernährung, doch viele Menschen nehmen nicht genug davon zu sich. Während klassische Quellen wie Vollkornprodukte, Leinsamen oder Flohsamenschalen bekannt sind, gibt es eine geheime Ballaststoffbombe, die kaum jemand auf dem Schirm hat: Citrusfasern°! Diese natürliche

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Welt-Diabetes-Tag - So kannst du dich vor Diabetes schützen

Welt-Diabetes-Tag: So kannst du dich vor Diabetes schützen

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Heute, am 14. November, ist Welt-Diabetes-Tag. Dieser Tag wurde 1991 von der Internationalen Diabetes-Föderation (IDF) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen, um das Bewusstsein für Diabetes zu schärfen und uns zu motivieren, präventive Maßnahmen zu ergreifen. Weltweit leiden immer mehr Menschen an dieser chronischen Krankheit – darunter auch viele, die noch gar nicht wissen,

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Alzheimer-Krankheit - Vergessen ist keine Option

Alzheimer-Krankheit: Vergessen ist keine Option – So können Sie das Risiko für Alzheimer senken

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Alzheimer-Krankheit: Entstehung, Symptome und Prävention Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste Form der Demenz, einer fortschreitenden neurologischen Erkrankung, die das Gedächtnis, das Denken und das Verhalten beeinträchtigt. Seit ihrer Entdeckung im Jahr 1906 durch den deutschen Neurologen Alois Alzheimer hat sich die Forschung zur Krankheit stetig weiterentwickelt. Alzheimer beschrieb damals einen Patienten, dessen Gedächtnis und kognitive

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Demenz Vier Phasen, Zahlen und Prävention

Demenz: Vier Phasen, Zahlen und Prävention

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Demenz ist eine progressive neurodegenerative Erkrankung, von der weltweit über 55 Millionen Menschen betroffen sind. In Deutschland leben etwa 1,7 bis 2 Millionen Menschen mit Demenz. Die Zahl wird bis 2050 auf bis zu 3 Millionen steigen, sofern keine Präventionsmaßnahmen ergriffen werden ​(World Health Organization (WHO)) ​(Alzheimer’s Disease International (ADI)) ​(Robert Koch Institute). Die vier

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Neue Bluthochdruck-Leitlinien

Neue Bluthochdruck-Leitlinien: Was Betroffene wissen sollten

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Neue Leitlinien der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie 2024: Erhöhter Blutdruck und verschärfte Therapieziele Im August 2024 hat die Europäische Gesellschaft für Kardiologie (ESC) auf dem Kardiologen-Kongress in London ihre neuen Leitlinien zur Behandlung von Bluthochdruck veröffentlicht. Diese aktualisierten Empfehlungen beinhalten wesentliche Änderungen, darunter eine neue Kategorie für „erhöhten Blutdruck“ sowie intensivere Behandlungsziele. Was ist neu?

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Morbus Crohn Eine umfassende Übersicht zu Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten

Morbus Crohn: Eine umfassende Übersicht zu Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten

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Morbus Crohn – Stellen Sie sich vor, Sie wachen eines Morgens auf und kämpfen plötzlich mit unerklärlichen Bauchschmerzen, Durchfall und anhaltender Müdigkeit. Was wie eine vorübergehende Magenverstimmung klingt, könnte der Beginn einer lebenslangen Reise mit Morbus Crohn sein – einer chronischen Darmerkrankung, die unvorhersehbar ist und das Leben der Betroffenen dramatisch verändern kann. Doch wie

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Natürliche Linderung und Vorbeugung von Nieren- und Bauchschmerzen

Natürliche Wege zur Linderung und Vorbeugung von Nieren- und Bauchschmerzen

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Natürliche Linderung und Vorbeugung von Nieren- und Bauchschmerzen: In unserer modernen Welt sind gesundheitliche Beschwerden wie Bauch- und Nierenschmerzen keine Seltenheit. Ein aktueller Fall, der viele Menschen bewegt hat, ist der von Lena Meyer-Landrut. Die Sängerin musste kürzlich ihre Tour aufgrund schwerer krampfartiger Bauch- und Nierenschmerzen absagen, was sie sogar in die Notaufnahme brachte. Solche

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Entzündungen im Körper - Ursachen, Symptome und natürliche Heilmethoden

Entzündungen im Körper & Entzündungen im Fuß: Ursachen, Symptome und natürliche Heilmethoden

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In meinem neusten Artikel geht es um Entzündungen im Körper und Entzündungen im Fuß: Ursachen, Symptome und natürliche Heilmethoden. Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen und spielen eine zentrale Rolle im Heilungsprozess. Sie können jedoch auch chronisch werden und zahlreiche Gesundheitsprobleme verursachen. In diesem Blog-Beitrag werden die Ursachen, Symptome und

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