Citrusfasern – Das unbekannte Superfood für deine Gesundheit und Ernährung

Kommentar verfassen / Abnehmen, BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 7. Februar 2025

Citrusfasern oder auch Zitrusfasern – Das unbekannte Superfood für Gesundheit und Ernährung – Ballaststoffe sind ein entscheidender Bestandteil einer gesunden Ernährung, doch viele Menschen nehmen nicht genug davon zu sich. Während klassische Quellen wie Vollkornprodukte, Leinsamen oder Flohsamenschalen bekannt sind, gibt es eine geheime Ballaststoffbombe, die kaum jemand auf dem Schirm hat: Citrusfasern°! Diese natürliche […]

Citrusfasern – Das unbekannte Superfood für deine Gesundheit und Ernährung Beitrag weiterlesen »

Welt-Diabetes-Tag: So kannst du dich vor Diabetes schützen

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 14. November 2024

Heute, am 14. November, ist Welt-Diabetes-Tag. Dieser Tag wurde 1991 von der Internationalen Diabetes-Föderation (IDF) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen, um das Bewusstsein für Diabetes zu schärfen und uns zu motivieren, präventive Maßnahmen zu ergreifen. Weltweit leiden immer mehr Menschen an dieser chronischen Krankheit – darunter auch viele, die noch gar nicht wissen,

Welt-Diabetes-Tag: So kannst du dich vor Diabetes schützen Beitrag weiterlesen »

Magnesiummangel - Magnesium und Diabetes – Ein unterschätzter Zusammenhang

Magnesiummangel: Ein unterschätzter Risikofaktor bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 21. September 2024

Magnesiummangel kann nicht nur allgemeine gesundheitliche Probleme verursachen, sondern spielt auch eine zentrale Rolle bei der Entstehung und Verschlechterung von Diabetes. Zahlreiche Studien belegen, dass Menschen mit Diabetes häufig an Hypomagnesiämie (niedrigem Magnesiumspiegel im Blut) leiden. Ein Magnesiummangel beeinträchtigt die Insulinempfindlichkeit, was den Blutzuckerspiegel destabilisieren kann und somit das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht. Magnesiummangel: Magnesium

Magnesiummangel: Ein unterschätzter Risikofaktor bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes Beitrag weiterlesen »

Blutzucker, Insulin und Übergewicht: Diese Tricks gegen Blutzuckerspitzen helfen

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 3. Juni 2024

Tricks gegen Blutzuckerspitzen, Baierbrunn (ots) – Blutzucker, Insulin und Übergewicht hängen eng zusammen: Das Hormon Insulin schleust den Zucker aus dem Blut in die Zellen. Es bewirkt aber auch, dass überschüssiger Zucker als Fett eingelagert wird. Ist der Insulinspiegel oft erhöht, beispielsweise durch Snacken, fällt das Abnehmen schwer. Die Lösung: Blutzuckerspitzen vermeiden. Tipps dazu kursieren im Internet viele, doch nicht alle sind

Blutzucker, Insulin und Übergewicht: Diese Tricks gegen Blutzuckerspitzen helfen Beitrag weiterlesen »