Immunsystem stärken: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente – plus einfache Routinen für jeden Tag

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 19. September 2025

Immunsystem stärken: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente – plus einfache Routinen für jeden Tag – Ein widerstandsfähiges Immunsystem braucht zwei Dinge: eine solide Basis (Schlaf, Bewegung, Stressbalance, gute Ernährung) und – wo sinnvoll – gezielten Nährstoff-Support. Hier bekommst du einen kompakten, aber sehr ausführlichen Leitfaden mit klaren Dosierideen, Sicherheitshinweisen und sofort umsetzbaren Tipps.Hinweis: Das ersetzt keine medizinische Beratung. […]

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Eisen, Magnesium und Kalzium richtig einnehmen: Der Schlüssel für optimale Gesundheit

Der Schlüssel für optimale Gesundheit: Eisen, Magnesium und Kalzium richtig einnehmen! Wenn es um deine Gesundheit geht, spielen Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Kalzium eine entscheidende Rolle. Sie sind essenziell für zahlreiche Funktionen in deinem Körper – von der Sauerstoffversorgung bis hin zur Muskelentspannung. Doch viele Menschen wissen nicht, dass die gleichzeitige Einnahme dieser Mineralstoffe