Citrusfasern – Das unbekannte Superfood für deine Gesundheit und Ernährung

Citrusfasern oder auch Zitrusfasern – Das unbekannte Superfood für Gesundheit und Ernährung – Ballaststoffe sind ein entscheidender Bestandteil einer gesunden Ernährung, doch viele Menschen nehmen nicht genug davon zu sich. Während klassische Quellen wie Vollkornprodukte, Leinsamen oder Flohsamenschalen bekannt sind, gibt es eine geheime Ballaststoffbombe, die kaum jemand auf dem Schirm hat: Citrusfasern°! Diese natürliche […]

Blutzucker, Insulin und Übergewicht: Diese Tricks gegen Blutzuckerspitzen helfen

Kommentar verfassen / BLOG, Gesundheit / Von holgerkorsten / 3. Juni 2024

Tricks gegen Blutzuckerspitzen, Baierbrunn (ots) – Blutzucker, Insulin und Übergewicht hängen eng zusammen: Das Hormon Insulin schleust den Zucker aus dem Blut in die Zellen. Es bewirkt aber auch, dass überschüssiger Zucker als Fett eingelagert wird. Ist der Insulinspiegel oft erhöht, beispielsweise durch Snacken, fällt das Abnehmen schwer. Die Lösung: Blutzuckerspitzen vermeiden. Tipps dazu kursieren im Internet viele, doch nicht alle sind

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